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第27章 力量训练(第4/4页)
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力量的训练需要非常非常详细地进行细分,特别是对小肌肉群的训练,这也注定了上肢力量的训练没有那么容易。

    手臂和肩膀,这只是一部分而已;小臂和手腕,这才是难点。
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