e，看着她逼自己连3a都快降到了零的pre，看着她年复一年在精进的跳跃，又怎么好意思跟教练说，不然我们用pre大法吧反正isu的裁判也不一定会抓？
于谨每年都带青训营，他是主教练，丁教练是副的，两人不管是对着省队教练还是小豆丁们，开课时说的第一句话都是“pre要在合理范围，不要踩刃错刃，存周可以练到不存，但技术必须规范，这是对自己也是对国家负责”。
九十年代，国际上对种花家的兔子选手们的评价就是“难度高，艺术低”，于谨同期那位运动员更是早早的就有了两种四周跳，别的不说，技术上他们真的很少出错，该点冰跳就点冰，不会是踩刃。
说没有国籍优势会被抓也好，说他们较真也罢，总之，刻意偷学错误技术，是他们所不齿的。
楼翎曾经苦笑着说，跟丛澜一起训练压力很大，不是因为她一个女单硬是出了男单的四周跳，而是因为，她做得太好了，让他不得不佩服。
“当你想偷懒的时候，当你觉得我这个跳跃要不然就用点歪门邪道的时候，你去看丛澜，她在训练场上总是那么的，那么的……拼尽全力，你就会觉得自己好龌龊。”楼翎在个人采访里这么说过。
丛澜是太阳，照耀着他们，让他们见到了最明亮的存在。
也让他们对自己的这种小心思感到自责悔恨。
太阳底下确实会有阴影，可是离太阳最近的他们，又怎么能闭上眼睛不去看那明亮？
“会抬不起头，如果我的训练没做到位，我的跳跃没进步，那我就会觉得，我很对不起丛澜。我跟她请教过怎么跳三周半和四周跳，所以我觉得她也算是我半个教练，她人很好，也有自己的方式，我有时候听不懂她还会跟我多讲好几次。”易儒这样说。
所以他们两人的跳跃越来越好，4t也很高飘远，连高濯向阅河总是抽风的4t现在都能提高一成的稳定度了。
【我觉得挺好的，女单总是要迈出这一步啊，谁
-->>(第6/7页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）