高高抬起, 茱迪穿冰鞋上了冰，扶着他的手臂问能不能再往后一点，这样会更好看。
沐修竹痛苦地点头：“可以。”
打磨就是一点点来的, 任何的技术动作和肢体, 都要不断地练习和修改。(精彩小说就到 https://ᴡᴡᴡ.sʜᴜʙᴀᴏᴇʀ.ᴄᴏᴍ 无广告纯净版)
于谨抱着一堆文件夹路过, 见俩徒弟都在冰上，就干脆进了门, 往里走了走, 来到了丛澜后方的位置。
“干啥呢？”他粗声粗气的。
丛澜扭头：“看人受苦。你开完会啦？”
于谨：“嗯。”
他问：“脚好了吗？”
丛澜：“没大问题。”
世锦赛后养了养, 但没有彻底地进入医生交待的“不要运动多休息少跑步”，丛澜这个泳池里的水顶多是又蓄积了一部分, 没有恢复到痊愈。
不过不影响日常训练。
于谨：“行，有事了直接提，别藏着掖着。”
丛澜：“知道知道。”
于谨又叮嘱了一下过两日会有的公开课，让丛澜做好准备。
“没什么好准备的，不就照常训练吗？”她道，“还有其他的吗？”
于谨想了想：“没有。”
丛澜默默地看着他。
于谨：“……我这是善意地叮嘱！”
丛澜：
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