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奥运金牌是我的[花滑]

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第529节(第3/7页)
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,不过肯定是有关的,这个毋庸置疑。

    丛澜在空中多了个提前打开,这点真的,我认为很有必要跟你们提一下,提·前·打·开,这说明她已经完成了三周半但是还有富足的空中时间,所以~只·能~提前打开,来避免自己过周。

    能想象吗?别人转不足周落冰,冰刀存周崴脚摔倒,她,丛澜,过于富足导致不·得·不提前打开。

    谢谢,被炫到了。

    这是丛澜3a的情况。

    我还需要再详解这个跳跃有多厉害吗?需要看分析的可以戳@小荣耀no.1,找她的拆解。

    丛澜是edge起跳,我曾经分析过,因为这种起跳的要求条件高,丛澜身体各部位的肌群是完全为了花滑而锻炼的,她的发力方式不是简单的浮腿、双臂带动,而是依靠整个核心肌群。

    有一张紫色上衣的训练服照片,丛澜穿着运动背心舒展背阔肌,裸露出来的部分,可以清楚地看到她的脊柱和骨盆处的肌肉群有多么发达。

    她特意针对前后部分的核心肌群进行过特定的锻炼,这点是与其他女单完全不一样的,我相信每个运动员都努力锻炼过肌肉,但丛澜这个程度,没有额外的刻意锻炼是没有办法达到她现有的核心肌群能力水平的。

    就好像是一只手,你需要强化食指和中指的能力,相对弱化小指,要达到什么标准,到什么平衡程度,这些都因人而异。

    由此带来的就是,丛澜的3a一年比一年好,在我们所有人都祈祷千万不要受伤不要出问题的时候,她伤病远比我们想象中要少。

    我记得之前有国外教练在推特上感慨,说丛澜难度高但出技术的速度快,这是很不合理的。

    竞技体育里没有速成,这都是要实打实练出来的,再快也有一定的限度,就像褚晓彤,她的3a在赛场摔倒、落冰不稳、翻身,哪怕有成功的,也能一眼看出来这是蒙的。

    但丛澜不是,她每次放入赛场,都是经过一定打磨的技术。

 

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