于谨：“训练量不许再加了，你得收着来！”
丛澜：“哦。”
于谨：“我就去三五天，很快回来，你在家里好好待着，别搞事。”
丛澜：“哦。”
于谨：“你怎么这么不耐烦？我这还不是为了你好吗？”
丛澜掏了掏耳朵：“你说了得有十遍了，你没烦，我耳朵都要起茧子了。”
于谨还真是头一次因为要带别的孩子不能跟丛澜的训练，nhk受伤那回不算，他现在可比丛澜要紧张。
沐修竹被放养了半个月，4cc到现在，他跟于谨的训练也很少，更多的是蹭别的教练。
不过于谨要比丛澜早两日归队，他不在的时候也没忘记关心沐修竹，孩子的训练情况他是牢牢掌握着的，队内教练会录下沐修竹的训练视频，也会跟于谨反馈一些信息。
沐修竹知道，他每一天的训练方案都是于谨前一晚调整过的。
这会儿看着于谨叮嘱丛澜的模样，沐修竹有些自责，他觉得是自己抢了师姐的教练。
要是没有他的话，于教练就不会离开师姐了。
丛澜拍了一下低着脑袋的沐修竹，看着小孩儿茫然抬头，她笑了笑：“比赛加油啊，我等你们回来。”
沐修竹被曹教练pua得心态有问题，敏感、自卑、胆怯，张简方一月份请了个心理医生来队里，沐修竹是重点对象。
丛澜：“好好比，放轻松，不要急。”
沐修竹：“……嗯！”
丛澜给了他一条项链，是一枚小竹节，金子的。
“我奶奶知道我有师弟了，就去买了个，她喜欢金子，说我也有，那你也得来个。”她笑着抬了下左手，抻了抻胳膊，把手腕间的红绳金珠露出来。
从2010年至今，五个小珠子了，原来只有一条红绳，现在珠子多了，就又多了一条，说是这样好看。
手腕间的红绳金珠已经成为了丛澜的标志。
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