丛澜并不知道张简方在跟人谈论自己的事情，她正在滑冰馆里训练。(精彩小说就到 https://ᴡᴡᴡ.sʜᴜʙᴀᴏᴇʀ.ᴄᴏᴍ 无广告纯净版)
今赛季她的接续步总是定在三级，中间找编舞改过一次，但gpf上又是三级，把丛澜恼得看见小分表就想发火。
总决赛结束之后回来，她约了两个编舞把短节目跟自由滑的定级步伐又过了一遍，这一次是宽裕得远超规则要求的难度步法与转体个数来编排的。
丛澜最近就是在练新的编排。
至于夹心跳的问题，她也注意到了。gpf上因为多了一步滑出，导致这个跳跃只被认可了3lz+1lo，后面的3s给否掉了。
丛澜当时看到小分表：“……”
无语问苍天。
但确实是自己出的错，t裁不给认313也有理由，只能吃一堑长一智，以后多注意。
12月和1月积极备战冬奥，场馆内的氛围随着墙壁上倒计时数字的减少而逐渐变得焦灼，每个人都紧张地加大了自己的训练量，场馆24小时不关门不关灯，不论何时过来都有人在里面练习。
最后是教练按着运动员们，把他们赶出去休息的。
因为训练量大，很有可能会出现应力性骨折，这样的话就得不偿失了。
隔壁短道和速滑，赛前不足一个月，在上海备战的队伍里，有两人在日常
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