有了两女开头其他女孩也跟着咬牙坚持了下来。(无广告纯净版 https://www.shubaoer.com 更新超快
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就算是不怎么吃苦的方雪晴这一刻也咬了咬牙？坚持。
心想为了把武功练好自己拼了，只有武功练好了自己也不会老是担心被坏人欺负。
见大家从新恢复了过来，叶诚也为她们感到欣慰。
于是叶诚就开始说道：“接下来我教你们一套吐纳之法，这配合练武是有莫大的好处，而且也能让你们在练习扎马步的时候更加轻松点。”
说着叶诚就将平常小师妹所修炼的吐纳法救给了她们。
此吐纳法名为《帝妃心经》配合着练武进行吐纳能够让自己的身体更快的练出内力。
其实这套吐纳法也是有些来头的，传闻是古时候的某个皇帝妃子托付一名道家弟子所创的一个养生吐纳法。
此吐纳法只要习之精神具有养颜美容的功效。
甚至如果将其修至大成还没有保持青春永驻，容颜不老。
当然这些只是传说，是不是真的也无从考证。(精彩小说就到 https://ᴡᴡᴡ.s
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