他戴好护膝，重新回到跑步机上。(看H文小说就到 https://ᴡᴡᴡ.sʜᴜʙᴀᴏᴇʀ.ᴄᴏᴍ 无广告纯净版)
足下的跑步机履带已经开始移动，目前的前进速度还只是步行走路的程度，他扶着跑步机把手，在逐渐适应了目前的速度之后，开始一格一格地往上调整速度。
跳舞消耗的热量普遍比跑步更高，因此在跑步的距离和速度上也要根据自身的情况做出调整。
他在家里的时候也是这么做，当着母亲河姥姥姥爷都能练习，因此没什么羞耻心，开嗓之后，在轮到他歌词的时候就跟着伴奏大声地唱。相较于他，好几个人还没适应这种练习的方式，因此稍显羞涩。但因为气氛好，很快就抛弃了羞涩，随着大家的节奏也跟着唱了起来。
一旦有了氛围，和一同练习的伙伴，再加上大家在跑步机上越跑越快，越跑越激动，也没有谁会去刻意纠正他们唱的到底有没有哪个音不准或者跑掉，因此他们兀自唱得忘我，练习得也越来越专心。看最新小说H文 https://www.shubao&#
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