05倍速慢慢地将动作巩固起来。
李湛的舞蹈基础实在很差，撑死了是在外边上了一个月舞蹈补习班的水平，说基础没有基础，说天赋也没有天赋。相比之下谢逅的悟性倒还不错。
等集体又过了三遍舞蹈之后，顾夜宁把谢逅丢给了齐继和霍弋帮着优化，自己腾出手来带李湛重新记动作。
李湛本来就觉得自己舞蹈水平太差，这次练习又明显意识到了和其他练习生的差距，刚才在集体跳舞的时候，面对舞蹈老师单单投给他的眼神，窘迫到脸色发红，结果忙中生乱，一紧张连原本的动作都忘得差不多了，别说手部一系列让人眼花缭乱的操控，走位都忘掉了好几次。
“别紧张。”顾夜宁看出他的不安，温声细语安慰他，“这首歌不仅仅是因为动作幅度大又密才有那么高难度的，他手部的好多动作，其实有结合tutting的风格特点。这个物种本来就非常难学，别说是没有舞蹈基础的你，我们谁都做的不太行，因为这里没有人有相关的学习经验。”
他拍了拍李湛的肩膀：“所以没关系的，大家都在同一起跑线。”
李湛紧张到直捏手：“但我害怕给大家拖后腿。”
“别怕，现在你觉得你在给我们拖后腿，过阵子大家开始唱歌了，你就会觉得我们都在给你拖后腿了。”顾夜宁开了个小玩笑。
李湛吓了一跳，连连摆手，但短暂低沉下去的情绪已经再次被鼓舞了起来。
他有个显著的优点，就是不会知难而退，短暂的沮丧过后，反而勇往直前。
顾夜宁重新打开音乐，调整到08倍速，开始带着李湛跳舞的时候，对方目光炯炯地盯着面前镜子里顾夜宁的动作，虽然手忙脚乱，但全程认真地跟随他，跳的一丝不苟。
练习到下午两点左右的时候，全员的体力耗尽，声乐老师白天会教授vocal所在的小组为主，晚上才会来知道他们，在好歹说服了谢逅之后，《七宗罪》组还是决定全员前往食堂，好好地吃一顿饭
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