的调理之术，也有墙身健体的效果，只是小友千万不要因为有些成果，而过分释放，以免伤到自己」
「啊？没……没听懂」
「上午初到，小友不是说自己不睡觉也精神好，体育课跑步也非常快吗？又是有些浑沦吞枣，也有些事没说明白」
「哦哦，是的是的」
「今后遇到太过突兀的状态，还请小友一定要静下来，心里默念真诀，调理身体内的气息，以免气息紊乱，伤害到自己」
「哦哦……」
刘洋还是没太明白。
「下午我便教小友一套在学校清理气息的打坐方法，本来我预计小友是需要联系半年左右才有如此效果的，看来贫道也是寡闻了，哈哈」
「没……没有啦道长，是您的口诀厉害」
「不必谦虚，不必谦虚。
来跟着我学」
「哦哦」
刘洋说完开始跟着道长学习起来。
开始刘洋以为道长教自己什么，结果没想到道长竟然要他平躺下来，直接在这树林间的一小块平的泥土地，然后双手太过头顶合十，双脚脚掌也合十。
刘洋甚至怀疑自己在做什么瑜伽。
「放松，就这么保持住，然后慢慢的挺腰」
刘洋听到，也学着道长慢慢把腰挺了起来，「再收回去。
然后心里按照真诀的最后一句，运转自己体内的气息」
「嗯嗯，可以道长，我好像感觉不到什么气息啊？」
「慢慢来，不急」
就这样，大概又练习了一段时间，可是刘洋还是没有任何感受。
本来他以为自己是修炼奇才了，可这一弄，他一下子又打消这个想法。
也不知道过了多久，刘洋听见钟道长说：「这修炼一路，其实更看的是天资，所有有些小成绩，小友也不可洋洋得意。
有些挫折，也不能灰心」
「嗯嗯，谢谢道长」
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