止，上面的丹劲，罡劲，乃至于不坏，最后至诚之道，都不能用语言文字来描叙。
除了自己琢磨成丹外，还有男女双修抱丹的，原理很简单，靠把气血敛到。
不过这种东西，姿势手法很多，禁忌也很多。
而且容易走火，被影响，导致血液散乱崩溃。
稍微不好，就会瘫痪，死掉。
而且男女双修抱丹，需要其中一个人抱丹了的，徐徐引导，成功率才大一些，要是男女两个都没有结丹，盲人摸象，瞎胡闹，百分九十九会死亡。
自己竟然接着双休成丹了！李虎心中狂喜，也不顾两个美丽的女人仇恨的看着他，开始在研究其武藏小说来，踏着奇妙的步法，这种步法在前世是他费尽了无数心血钱财才得到的，为此他把父亲遗留给他的庞大遗产全部花光了，就是希望接着这种神奇的步法进入传说中的丹道，这种步法叫做——禹步！和马步，弓步，朴步，虚步，步等步法不同，禹步是一种最古老的步法，也是最神秘的一种，相传是古代高明的道士用来做法，呼风唤雨，沟通神明所用的。
这种步法，参照河图洛书之势，阴阳八卦，北斗七星等玄妙意境方位，练呼吸，通过肠胃腹语念咒发声，行气血，洗骨髓，通丹道，玄奥高深。
因为禹步其中有连踏的方位，是依照北斗七星。
所以又叫做踏斗布罡。
最古老的八卦掌中，也有禹步，但是早就失传了，现实世界所有门派的拳术之中，还有把禹步这种古老步法精髓传下来的，也几乎没有了，这是一种失传的步法。
现在一些道士的步罡踏斗，和一些表演化的武功一样，全部都是花架子。
只有“三十二势太祖长拳”之中的“七星势”这一拳架子，还隐隐有禹步的影子里面。
相传宋太祖赵匡胤得了华山道士陈传老祖的练气法儿，创出太祖长拳，以一根棍子，打遍四北军州。
太祖长拳之中，有道门禹步的架子，也
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