：“宝贝，快来吃我们的早餐。
”何香云吃了一口，感觉鱼肉入口滑嫩鲜美，似乎生平从末吃过这般美味。
不由赞叹的道：“好吃！老虎，你也吃。
”说着，也递给李老虎吃上一口。
李老虎道：“叫老虎有些粗了，我爹娘没有什么文化，认为老虎这个名字很威风，亲近的人叫的有些情切，但是如果行走江湖的话，就要有个响当当的名字，香云，你给我想想。
”何香云思考了道：“就去掉那个老子叫李虎吧，老虎以后就亲近的人叫，当成小名吧。
”“李虎，李虎，哈哈，虎虎生威，不错，好香云，谢谢了。
”李老虎，哦，李虎狠狠的亲了她一口，两人笑闹中，你来我往，片刻之间，便将一条大鱼吃得干干净净。
吃饱肚子后，李虎没有熄火火堆，而是把受潮的书在火堆前烘烤起来，做的很仔细，总算弄干净了，李虎正要松口气，忽然发现，书的后半部内容的字迹竟然不一样了，心中一动，仔细的观看起来。
金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。
初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。
初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石。
莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。
练成金钟罩功夫之人，胸背等处之骨骼，皆合并起来，并在一起，如天生独块相似；若在赤臂之时，功夫也一望便知。
金钟罩乃是少林寺四大神功之一，由少林寺始祖达摩禅师所创，一共分十二大关，每关循序渐进。
功成后几乎天下无敌，傲视武林。
第一关：练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减底一半
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